EL CONSEJO PROMETIDO

[jamateo]

Hola amig@s míos. Tal y como dije hace algun tiempo en un post, os iba a dar a todos algunos consejos médicos, que creo que pueden ser muy MUY MUY importantes.
Estamos la mayoría de nosotros en torno a los 40, algo arriba y abajo, salvo los benjamines del foro (no leais este post, es para adultos ).
Todos estamos cada vez más expuestos a todas las enfermedades que nos rodean, y estas enfermedades nos azotan a edades cada vez más tempranas. Yo veo en mi trabajo gente joven con patologías que no tienen solución, y hablo en un rango de entre los 40 y 50 años, con lo que a pesar de que estés acostumbrado a ello se te parte el corazón y te amarga el día.
Por eso es IMPORTANTÍSIMO que a partir de los 40 años nos hagamos chequeos médicos guiados por nuestro médico de cabecera, que él sabrá ciertamente guiaros por buen camino. Pero para ello HAY QUE IR AL MEDICO Y SOLICITARLO Y NO PASAR DEL TEMA, pensando que "eso no me va a pasar a mi, nunca nos imaginamos que un infarto, o cáncer nos vaya a ocurrir a nosotros: "eso le pasa a los demás", pero todos estamos metidos en el mismo bombo.
Todos somos conscientes de llevar nuestro coche cada cierto tiempo a una revisión y no se nos ocurre el hacernos nosotros la ITV.
Con estos chequeos médicos podemos prevenir muchas enfermedades, cardiovasculares, cáncer, tanto de mama, cérvix, próstata, pulmón y colo-rectal, que en la actualidad son los más frecuentes, y que si NO nos hacemos estos chequeos, la aparición de estos tipos de cáncer puede estar en un estadío que ya no sea curable, a diferencia de pillarlos en estadíos precoces, con curación total.
Podeis indagar y preguntarle lo que querais al médico más listo del mundo, que lo sabe todo, el Dr. Google, y seguro que sacais información muy válida.
Espero que estos minutillos que habeis perdido en leer este post, os sea de utilidad, me quedaré satisfecho, de verdad.
Aparte , me teneis a vuestra disposición para todo lo que querais, cualquier duda, o pregunta que querais hacerme, no lo dudeis. Estaré encantado de ayudaros en lo que necesiteis. Estaré en la casa azul mientras esté abierta. Si alguien necesita mi teléfono y no lo tiene, se lo daré con mucho gusto, pero no lo pongo en público. Le debo mucho a este foro y no se como compensárselo.
Bueno amig@s, he aprovechado este mensaje numero 1000 para daros el coñazo con esto, que espero que no hagais oidos sordos de ello.
Un fuerte abrazo a todos, gracias por estos 2 últimos años que me habeis dado . Os quiero amig@s.
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GRACIAS MIGUEL, GRACIAS FORO DE TODO CORAZON POR ESTE FIN DE FIESTA

[Ricard Mañosas]

Gracias DOC por tus sabios consejos y felicidades por ser MILENARIO.
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Ricard= antiguo (drac_coach)

[chikito sam]

Mateo, gracias por los consejos. Los tendré muy, pero que muy en cuenta. Gracias amigo.
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"mientras que el swing arda por dentro"

[Martikas]

Gracias AMIGO!!!
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Gracias por un tiempo cañón...os llevo en mi corasssssón.....

[blonde-zg]

Muchas gracias doc, ya sabes que yo te uso de médico privao un beso
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y nada puedo hacer si no estás tú

[Fabio]

Muchas gracias, amigo por tus consejos. La verdad es que es un mensaje nº 1000 excelente, te queremos.

Ahora bien, me gustaría anotar algunas dudas que me planteo:

El doctor nos recomienda que visitemos al médico de cabecera para prevenir y hacernos unos chequeos de vez en cuando. Bien. Ahora bien, creo que para prevenir no es suficiente con ir al médico. Es necesario llevar un tipo de vida sana.

En primer lugar con lo que está en nuestra mano:
-Tener cuidado con las sustancias que puedan dañar al cuerpo humano, es decir: alcohol, tabaco y otra serie de drogas (legales o ilegales)
-Hacer ejercicio de manera regular y huir del sedentarismo
-Llevar una alimentación equilibrada, tanto en lo que se come, como cuándo se come como en cantidades
A este respecto, traigo a colación un vídeo que me pasó el otro día nuestro amigo Extraño en el Escaparate, al que no está de más prestarle un poco de atención:
http://www.youtube.com/watch?v=ZzvK5uLu7F0&feature=youtu.be
El vídeo es un llamamiento bastante argumentado hacia el veganismo. Aunque el llamamiento se basa en motivos éticos, también argumenta motivos de salud, y afirma que los productos de origen animal son una de las principales fuentes tanto de colesterol como de cánceres, ¿es cierto?

Por otro lado, hay otra serie de asuntos que no dependen de nosotros pero que también dañan la salud bastante.
Uno de ellos es la contaminación. La gran cantidad de polución es muy perjudicial para nosotros (y más después de recientes informes afirman que casi todos la sufrimos: http://www.elpais.com/articulo/sociedad/37/poblacion/espanola/respira/aire/supera/limite/legal/contaminacion/elpepusoc/20110927elpepusoc_3/Tes). Por ello, es de rigor que entre nosotros intentamos coger el coche lo menos posible, que tengamos cuidado con poner a tope la calefacción y los aires acondicionados, además de poner en práctica la ley de las 3R: Reciclar, Reutilizar, Reducir.
Como esto es algo que no depende exclusivamente de nosotros, es también importante que tomemos conciencia e intentemos hacer un llamamiento a las personas que nos rodean, comentándolo de una forma seria. E incluso exigir a las empresas que tengan cuidado con el medio ambiente. Una forma sería el posible boicot a este tipo de empresas. Obviamente esto no sale en los medios, pero cualquier asociación ecologista (y las hay a porrones) tiene confeccionada listas de cuáles son estas.
En este paso aparece el activismo ecologista, y eso no resulta fácil.

Otro motivo de daño a la salud de las personas es la ansiedad o el estrés. Independientemente de que puede haber motivos familiares o genéticos, es importante sentirse bien en el trabajo. Malas prácticas laborales pueden conducir a la depresión, considerada la "epidemia del s. XXI", y esta puede llevar al suicidio. El suicidio es hoy día la primera causa de muerte no natural en España, y seguramente todos conozcamos a personas más o menos cercanas que hayan puesto fin a su vida de esta manera.
Aunque no quiero decir que los motivos laborales sea la única causa de depresión y suicidio, sí que es una de las principales. Es importante intentar llevar un trabajo en el que se pueda compatibilizar con otros aspectos de la vida. Es decir, trabajar para vivir y no vivir para trabajar. Asimismo hay que tener cuidado con los malos modos laborales. No solo intentar tener un buen ambiente en el trabajo y con los compañeros, sino denunciar las prácticas abusivas. En un momento en el que se ha intentado imponer la jornada de 60 horas semanales, es importante salir a la calle a luchar por las jornadas de 35 horas, así como evitar el mobbing laboral o los fraudes (conozco a una persona que pone en su nómina 1150 euros netos y cobra 900 porque a su jefe no le da la gana pagarle la nómina entera).
También es importante la lucha por un trabajo fijo. En mi generación, lo más probable es que nos aboquemos a la búsqueda del trabajo precario y mal remunerado, lo que da lugar a una inestabilidad vital y a la dificultad de cosas tan naturales como crear una familia.

En unos momentos en el que la solidaridad obrera ("nos tocan a un@, nos tocan a tod@s") parece que ya no se lleva, suena algo egoista tener que apelar a la salud de uno o de las personas a las que se quiere.
Y si el activismo ecologista ya he dicho que era complicado, el activismo sindical o político, es todavía mucho más.

Y por último, pero no menos importante:
Para poder ir al médico, debe existir un buen sistema sanitario. Por lógica, el mejor sistema sanitario es aquel que es de todos, y que se construye con los impuestos de todos dentro del estado del bienestar.
Intentar meter el sistema sanitario dentro de la lógica capitalista de libre empresa, algo que se pretende desde ciertos partidos políticos, además de ser un atentado contra la persona -en tanto que crea desigualdades entre personas: debes tener dinero para pagarte tu propia salud- es completamente amoral. Hacer dinero a partir del sufrimiento ajeno, ver la curación de la gente como una forma de hacer caja, es una vergüenza a todas luces. LA SALUD NO ES UN NEGOCIO.
Esto también se le debe decir bien alto a la industria farmacéutica.
Por ello hay que ponerse serios y defender un buen sistema de salud público, frente a otros injustos y excluyentes. Y en un momento en el que se amenaza con el copago -o se introduce en los medios de comunicación como algo inevitable a medio/largo plazo- es de rigor decir que NO, ahora que se está a tiempo.

Mañana hay una manifestación mundial. Es una oportunidad excelente para salir a la calle. Contra la injusticia. Contra que la crisis la paguen los que no han tenido la culpa de ella. Por tus vecinos, por tus amigos, por tus hijos, por el resto de seres humanos y también por ti.

[Bouvierdrums]

Gracias querido "dortor". Yo añadiría una cosa muy importante para disfrutar de buena salud (aparte comer bien, como dice Fabio, y no abusar de las cosas "malas"): TENER UNA ACTITUD POSITIVA ANTE LA VIDA, SER OPTIMISTA, SABER DISFRUTAR DE CADA MOMENTO CON LA GENTE QUE QUIERES, CON LA FAMILIA, CON LOS AMIGOS, EN EL TRABAJO..... esa gente no se pone mala nunca

[jamateo]

Bueno, yo como no soy "El rey del Quote", que ya nos ha abandonado, intentaré contestar a la vieja usanza....

Desde luego amigo Fabio que lo ideal es lo que tu planteas, nada de polución, nada de drogas, nada de alcohol, nada de tabaco, alimentación sana y equilibrada, ejercicio, nada de radiación ultravioleta................ , eso huelga el decirlo, y que conste que yo quito a mucha gente de fumar en mi trabajo, y lo consigo. Yo sólo fumo y me echo alguna cervecita que otra cuando hay fiesta, lo que pasa que siempre que nos veíamos había fiesta . Ahora voy a intentar el gimnasio (cosa que me aburre bastante), y soy conciente de que debo perder algún kilillo, y hacer ejercicio, pero uno es un poquito vago jeje. Estoy de acuerdo contigo en que eso es lo ideal, pero eso no lo tengo que decir yo, cada uno lo sabe.
Acerca de lo que me preguntas de la relación entre la carne y colesterol y cancer, es muy dificil de contestar, ya que claro que un chuletón te sube más el colesterol que una lechuga, lógico pero en el hecho de que tengas el colesterol alto influyen muchos otros factores, muchos de ellos intrínsecos de cada persona, pero si te haces un control cada cierto tiempo y te aparece el colesterol alto, y pones remedio, estás evitando la aparición en enfermedades cardiovasculares muy importantes. Esa es mi intención, en que os conciencieis y luego que cada uno haga lo que quiera. Acerca de la relación de la carne con el cáncer, desde luego que no tiene respuesta. En el cáncer se han detectado muchos factores, que se suponen que influyen, pero cada uno en distintos tumores, y la mayoría de ellos no siempre aparecen cuando aparecen el cáncer y otras veces las personas los tenemos y no tiene porque aparecerte cáncer.
Un ejemplo: Se ha relacionado el hepatocarcinoma (cáncer de hígado) con los ahumados. Que quiere decir ? Que si te comes un salmón ahumado te va a aparecer el tumor??, No, hombre . Son relaciones estadísticas que se hacen y que puedes sacar la conclusión de que si estás todo el día comiendo ahumados, sumado a factores intrínsecos y otros muchos que ni se conocen , pues puedes tener más posibilidad. Hoy día las investigaciones del cáncer van muy encaminadas a la genética.. Entonces no puedes relacionar el comer carne con la aparición de cáncer. Aunque haya factores que te predispongan como el ser fumador para cçancer de pulmón, laringe, vejiga....

Acerca del stress laboral y lo que cuentas, amigo Fabio, yo ahí no puedo hacer nada, comparto por supuesto tu opinión , pero no entra dentro de los protocolos de prevención...
El sistema de salud que tenemos, comparado con otros países, no está mal, no digo que sea el mejor, pero no somos de los peores.
Ni que decir tiene que si vas por lo privado, lo tienes todo ganado, pero yo así tampoco puedo hacer nada.
Un ejemplo: Tu vas a tu médico y tienes 40 años y le dices que te quieres hacer una gastroscopia y colonoscopia preventiva, y te dice que no. Ahora , vas con tu seguro privado y te la hacen. Y si tú cada 5 años te haces una colonoscopia, (que te sedan y tarda unos 10 minutos), la probabilidad de que te mueras de un cáncer de cólon en casi nula, y el motivo es que cuando un cáncer de cólon da síntomas, como sangre en las heces, han pasado unos 7-10 años de evolución desde que ese cáncer era un pólipo, y al hacerte estos estudios cada 5 ó 10 años, no das tiempo a que el tumor progrese.... El cáncer de colon es uno de los cánceres más frecuentes en nuestro medio...,

Lo único que yo pretendo es que a ninguno de vostros os de un infarto y cuando te haga una analítica te aparezca un colesterol de 350, y nunca te hayas hecho un control previo, ya que si lo hubieeses hecho, ese infarto se podría haber prevenido.
Esto que parece no posible, lo veo yo con mucha frecuencia, o mujeres con cáncer de mama que nunca se han hecho una revisión, con mal pronóstico, si se hubiesen hecho esa revisión, se hubiese detectado a tiempo y hubiese tenido un tratamieto CURATIVO.
Aunque sea pesado, espero que tod@s me hagais caso.
Amigo Oscar (es más fácil que ese nombre de perro raro), llevas toda la razón, hay que disfrutar todo lo que se pueda con los que nos rodean, y añadiría que tenemos que darnos cuenta y valorar todo lo que tenemos y principalmente la salud, ya que cuando nos pasa algo jodido es cuando valoramos lo bueno que hemos tenido.
Ofúuuuu que pechá de escribir ma pegao. Yo no estoy acostumbrado a esto, pero no me pesa lógicamente si es por una buena causa, y que mejor causa que todos vostotros
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GRACIAS MIGUEL, GRACIAS FORO DE TODO CORAZON POR ESTE FIN DE FIESTA

[rauljb]

Mateo, yo te agradezco de corazon todo lo que nos has aconsejado. Sabes una cosa.... Cada uno es responsable de si mismo. Hay muchisima informacion. Dietas, hacer deporte, seis comidas al dia espaciadas, controles medicos anuales, en otro orden de cosas... ser responsable, el matrimonio es cosa de dos, no levantar la mano .... , a los hijos hay que educarlos, sonreir si... siempre sonreir, la vida puede ser maravillosa... jeje, conducir responsablemente, hazte un seguro de hogar, vacaciones, no fumes, ir al gimnasio, mucho movil mucho movil eh! eh!, series de Tv., .........................................etc, ect. etc. ah! y no bebas.
Sabes una cosa, ya somos mayorcitos y despues de intentar cumplir con algunas de las cosas que enumero, haciendonos ilusiones, y siendo gente de bien, mira como esta el 'patio' Recortes, bajadas de salarios, amargaos todos que estamos, y no hay futuro a 10 años vista.

Se que el tabaco mata, lo dicen las cajetillas, pero tambien se que muchos que han dejado de fumar, ya estan sin estas preocupaciones, y los que siguen fumando, estan intentando dejarlo pero para lo que queda....

El tema de la bebida.... cosa seria tambien, pero si dejamos de beber, ya entonces si se unde todo.

Solo con los impuestos (es lo unico que graban con impuestos tabaco y alcohol) , pues como digo, con esos impuestos si se suprimieran, todos cobrariamos la mitad de lo que cobramos.

Ojala se suprimieran, los coches, los moviles, y los politicos. Este pais no se pareceria en nada a lo que es hoy y para el tema de los parados.... siempre me dijo un amigo mio que murio ya hace 7 años, que para comprobar si es realmente cierto el dato, los haria fichar cada dia .. por ejemplo ... en una plaza como la Puerta del Sol, haciendoles peliculas de cine durante 8 horas. Alli se comprobaria que no es cierto el numero de parados que nos comentan mes a mes.

Lo de la prima de riesgo, es un concepto que nos han metido hace cosa de un año, que no se si es una 'moda' o que es una prima mia que se llama Riesgo. A las buenas noches Mateo. Paz Mental. Bye
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Miguel es... caviar para los oidos.

[rauljb]

Me respondo a mi mismo. Macho... que te has tomao, pero si Mateo es buena gente....

No si no es Mateo, por cierto... a ti te podrian 'recortar' un poco.... 1,90 o mas que hace el tio. Es que me subleva todo. No me gusta la TV. ni los consejos, ni los anuncios, ni el ambiente que se respira, no megustan los calvos como yo, no me gusta lo que tendria que gustarme, esto es irrespirable, todo son criticas sin soluciones, no nos abrazamos, desconfiamos todos de todos, el sistema falla, dicen que estiramos mas el brazo que la manga (y yo que voy de manga corta todo el año...), si claro, todo fatal, pero los culpables siempre los mismos.

Amigos, si algun dia salgo en las noticias, será para deciros... Paz Mental, cosa que hoy a mi me falta. Mateo que te veo, tan alto eres.. que me mareo.

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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Miguel es... caviar para los oidos.

[Ricard Mañosas]

RAULJB, eres como el pitufo gruñón jejejejejejeje (de buen rollo)
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Ricard= antiguo (drac_coach)

[jamateo]

Amigo Raul: Es un placer leerte, la verdad me encanta. Estoy de acuderdo y comparto tu aportación. Que estamos jodidos??, lo sabemos. Que ya somos mayorcitos para saber lo que debemos hacer, sí por supuesto. Pero lo único que he pretendido con esto es que cada uno lo piense 2 veces, y no le hagais oidos sordos y que se pueden evitar y curar muchas enfermedades si nos controlamos.
Quie si uno no bebe, no fuma, no polución, no grasas, no fritos, no especias, no stress, ......... miles de cosas, sería ideal, pero no es posible.
Que lo bueno está bueno, pos claro, ya lo sabemos todos. Alguna cosilla hay que tener.
Estos consejos se los doy a amigos míos, y hace tiempo que pensé dárselos a mis amigos del foro, y ahí están.
Que cada uno haga lo que le plazca.
Y a tí amigo Raul que ya tienes unos añillos como yo, o quizás alguno más ,como no me hagas caso y vaya a Barcelona y te pille por banda, te vas a enterar eh????
Un fuerte abrazo amigo
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GRACIAS MIGUEL, GRACIAS FORO DE TODO CORAZON POR ESTE FIN DE FIESTA

[rauljb]

Mateo, cuando vengas para aqui, dimelo! que yo me ire para Cadiz, que este verano estuvimos por alli, en Sanlucar y nos gusto mucho. Cuando regreses, dimelo tambien para volverme a Barcelona. Tu no me pillas. Bye
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Miguel es... caviar para los oidos.

[Gario]

voy a gastar el segundo libre que tengo al dia para decir que cuidao con mateo que perjudica seriamente la salud.... pero lo que se rie uno...

... volvere, tranquilos pero es que hay tanto paro porque me han metido a mi todo el trabajo de los demas (lastima que no los sueldos).
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"...tener por bandera una banda rockera..."
"... y la fuerza de hacer todo a Pulmón..."

[jamateo]